Building Moms
Een verdiepend en verbindend traject voor moeders die meer rust, ruimte en zelfvertrouwen willen ervaren.
Voor veel vrouwen raken triggers niet zozeer aan het moederschap zelf, maar aan ervaringen uit het ouderlijk gezin. Een opmerking van je vader of moeder, de sfeer tijdens een familiebezoek, of het gevoel niet écht gezien te worden — en ineens voel je spanning, verdriet of irritatie die groter lijkt dan het moment zelf. Ook je eigen kinderen kunnen triggers oproepen: net die ene opmerking die je zo raakt, of het rollen van de ogen, kan onverwacht heftige gevoelens losmaken.
Dat zijn geen ‘gewone’ emoties. Het zijn oude reacties, geworteld in wat je als kind hebt geleerd over liefde, loyaliteit, veiligheid of grenzen. Zonder dat je het doorhebt, herhalen deze patronen zich in je volwassen leven — in je relaties, in hoe je moeder bent, en in hoe je omgaat met jezelf.
Waarom dit traject?
Bij Building Moms onderzoek je met mildheid en nieuwsgierigheid hoe je plek in het gezin van herkomst nog steeds invloed heeft op wie je nu bent en op de manier waarop je reageert.
Je ontdekt:
- Waar je reacties vandaan komen – inzicht in wat er onder jouw triggers schuilgaat, en waarom het contact met je ouderlijk gezin je zo raakt.
- Hoe je loskomt uit oude patronen – met praktische tools om je emoties te reguleren en bewust anders te reageren.
- Erkenning en herkenning – zowel in jezelf als in de andere vrouwen in de groep, die vaak precies begrijpen wat jij voelt.
- Een steviger gevoel van eigenwaarde en identiteit – je leert trouw te blijven aan jezelf, ook in contact met je ouders of familie.
- Meer rust en vrijheid – zodat je vanuit ontspanning, in plaats van herhaling, aanwezig kunt zijn in je gezin en in het moederschap.
Door te begrijpen hoe jouw verleden nog meeklinkt in het heden, ontstaat ruimte om met meer bewustzijn, zachtheid en liefde te leven — in verbinding met jezelf én met de mensen om je heen.
Wat je kunt verwachten?
In vijf individuele sessies gaan we samen in op jouw persoonlijke hulpvraag. We onderzoeken waar je patronen vandaan komen, wat ze je hebben gebracht, en hoe je nieuwe, helpende manieren vindt om met jezelf en anderen om te gaan.
Twee groepssessies
Naast de vijf individuele sessie hebben we twee groepssessies. Met een kleine groep van maximaal vier vrouwen, volg je twee verdiepende bijeenkomsten waarin je:
- Onderwijs en inzichten krijgt over thema’s als emoties, grenzen, integratie en familierollen.
- Een ervaringsgerichte oefening doet die helend werkt op een diepere laag.
- Steun, herkenning en verbinding ervaart — en merkt dat je er niet alleen voor staat.
Praktisch
- 5 individuele sessies (60 min)
- 2 groepssessies (3,5 uur, inclusief lunch) à di 3 februari en di 17 maart
- Kleine groep: max. 4 deelnemers
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Investering: € 795,- (vrijgesteld van BTW)