Het Traject
Wat gaan we doen?
In een traject van zeven sessies kijken we samen naar wat er in je leven gebeurt en hoe oude patronen en triggers je beïnvloeden. We onderzoeken:
- Welke gedachten, emoties en gedrag steeds terugkomen.
- Waar deze patronen vandaan komen (je gezin van herkomst, familie of geloofscontext).
- Hoe je leert wat jij nodig hebt om hier goed mee om te gaan.
- Hoe je bewuster keuzes maakt die bij jou passen.
Je krijgt praktische handvatten die je meteen kunt toepassen. Hierdoor ervaar je snel lucht, energie en regie.
Hoe gaan we het doen?
-
Doelen stellen op basis van jouw hulpvraag
We werken concreet naar een nieuwe situatie. De mensen om je heen kun je niet veranderen, maar wel hoe jij je daartoe verhoudt, voelt en gedraagt.
-
Terugkijken en erkennen
Door counseling gaan we dieper in op onderliggende emoties en overtuigingen die je hebt opgedaan in je kinder- of tienertijd. Zo geef je jezelf erkenning en ruimte om oude patronen te begrijpen.
-
Inzicht in gedachten, gevoelens en behoeften
Als integratieve coach combineer ik verschillende psychologische oefeningen, afgestemd op jou. We onderzoeken wat je denkt, voelt, doet en wat je lichaam je vertelt.
-
Focus op het hier en nu
Met de inzichten uit je verleden kijken we naar nieuwe situaties. Hoe wil jij reageren op oude triggers? Wat wil je denken en voelen, en hoe wil je je gedragen? Zo leer je oude patronen doorbreken en een manier vinden die bij jou past — eerst om te verbinden met jezelf, daarna met je omgeving.
Christelijke achtergrond
Ik begrijp hoe belangrijk geloof en een kerkelijke gemeenschap zijn in je leven. Daarom kan ik ook ondersteuning bieden bij vragen over je relatie met God of je godsbeeld. Tegelijkertijd ben ik nieuwsgierig naar ieders levensvisie: ook als je niet gelovig bent, ben je van harte welkom.
Wat levert coaching je op?
- Inzicht in waarom je reageert zoals je doet.
- Praktische tools om anders te reageren in triggersituaties.
- Sterkere verbinding met jezelf, je naaste en, indien gewenst, met je geloof.
- Kun je bewuster je grenzen aangeven en keuzes maken die bij jou passen.
- Ervaar je meer rust, zelfvertrouwen en vrijheid, zodat je vol energie jezelf bent.